Полный гид по женскому здоровью
Гормоны – это основа женского здоровья. Они регулируют менструальный цикл, фертильность, настроение, вес, состояние кожи и даже работу сердца. Дисбаланс гормонов может привести к нерегулярным месячным, проблемам с зачатием, резким изменениям веса и ухудшению самочувствия.
🩸 Когда и какие гормоны нужно проверять?
🩸 Какие анализы важны при нерегулярных месячных и бесплодии?
🩸 Как подготовиться к анализам, чтобы получить точные результаты?
🩸 Как образ жизни и питание влияют на уровень гормонов?
Разбираем все ключевые гормоны, которые важно контролировать в разном возрасте, и даем четкие рекомендации по диагностике и коррекции гормонального фона.
🔹 Как гормоны регулируют женское здоровье?
Женский организм – сложная система, где гормоны играют ключевую роль в репродуктивной функции, обмене веществ и психоэмоциональном состоянии.
Основные гормоны, влияющие на женское здоровье
🔹 Эстрогены – отвечают за половое созревание, регулируют менструальный цикл, поддерживают здоровье кожи и костей.
🔹 Прогестерон – главный гормон беременности, отвечает за подготовку организма к зачатию и вынашиванию ребенка.
🔹 ФСГ (фолликулостимулирующий гормон) – регулирует рост фолликулов в яичниках и овуляцию.
🔹 ЛГ (лютеинизирующий гормон) – контролирует овуляцию и выработку прогестерона.
🔹 Тестостерон – участвует в либидо, росте мышц и распределении жировой ткани.
🔹 Пролактин – отвечает за лактацию и влияет на менструальный цикл.
🔹 ТТГ (тиреотропный гормон) – регулирует работу щитовидной железы, влияет на обмен веществ и уровень энергии.
💬 Раиса Дмитриевна Рыбченко, главный врач медицинского центра "ЛОТОС", акушер-гинеколог, врач высшей категории:
"Гормоны определяют не только репродуктивную функцию, но и общее самочувствие женщины. Если есть усталость, набор веса, проблемы с циклом, важно сдать анализы и выявить возможный гормональный дисбаланс."
🔹 Какие гормоны важно проверять женщине в разном возрасте?
📌 До 25 лет (пубертат и становление цикла)
🔹 ФСГ, ЛГ, эстрадиол – для оценки овуляции и полового созревания.
🔹 ТТГ, Т3, Т4 – работа щитовидной железы, которая влияет на метаболизм и настроение.
🔹 Пролактин – особенно если есть нарушения цикла.
📌 25-35 лет (период репродуктивного здоровья)
🔹 ФСГ, ЛГ, прогестерон – особенно если есть проблемы с зачатием.
🔹 Эстрадиол – отвечает за красоту кожи, либидо, костную плотность.
🔹 Тестостерон – при акне, жирной коже, снижении либидо.
🔹 ТТГ, Т3, Т4 – если есть быстрая утомляемость, изменения веса, выпадение волос.
📌 35-45 лет (начало гормональной перестройки)
🔹 АМГ (анти-Мюллеров гормон) – показывает запас яйцеклеток.
🔹 ФСГ, ЛГ, эстрадиол – выявляет приближение климакса.
🔹 ТТГ, кортизол – уровень стресса и работа щитовидки.
🔹 Пролактин – при частых головных болях, изменениях цикла.
📌 После 45 лет (период предменопаузы и менопаузы)
🔹 ФСГ, ЛГ – определяют уровень гормональных изменений.
🔹 Эстрадиол, тестостерон – поддержка костей, кожи, либидо.
🔹 ТТГ – для контроля работы щитовидной железы.
🔹 Витамин D, кальций – для профилактики остеопороза.
💬 Галина Викторовна Воротилина, акушер-гинеколог, врач УЗИ:
"Гормоны – это не только репродуктивная функция. Они отвечают за энергию, вес, состояние кожи, сон. Чем раньше выявить сбои, тем легче скорректировать их и сохранить молодость и здоровье."
🔹 Какие гормоны проверяют при нерегулярных месячных и бесплодии?
📌 Если цикл нерегулярный, пропадают месячные или есть кровотечения:
🔹 ФСГ, ЛГ, эстрадиол, прогестерон – анализируют работу яичников.
🔹 ТТГ, Т3, Т4 – выявляют гипотиреоз и гипертиреоз.
🔹 Пролактин – влияет на цикл и овуляцию.
📌 При бесплодии:
🔹 АМГ – запас яйцеклеток.
🔹 Прогестерон (на 21-23 день цикла) – показывает, была ли овуляция.
🔹 Тестостерон, ДГЭА-сульфат – выявляют гормональные нарушения.
🔹 Почему важна правильная подготовка к анализам на гормоны?
⚡ Как подготовиться, чтобы получить точные результаты?
✔ Анализы сдают натощак, утром (с 8:00 до 10:00).
✔ Прогестерон – на 21-23 день цикла, ФСГ, ЛГ, эстрадиол – на 3-5 день цикла.
✔ За 1-2 дня до сдачи исключить стресс, алкоголь, активные физические нагрузки.
✔ Не принимать гормональные препараты перед анализами (если не назначено врачом).
💬 Раиса Дмитриевна Рыбченко:
"Даже стресс перед сдачей анализов может исказить результат. Готовьтесь правильно, чтобы получить достоверные данные."
🔹 Как питание и образ жизни влияют на гормоны?
✅ Эстрогены – поддерживают орехи, авокадо, рыба.
✅ Прогестерон – повышают шпинат, брокколи, грецкие орехи.
✅ Щитовидка нуждается в йоде (морепродукты), селене (бразильский орех).
✅ Отказ от сахара, алкоголя и фастфуда – улучшает гормональный баланс.
💬 Галина Викторовна Воротилина:
"Правильное питание – естественный способ корректировать гормональный баланс. Важно исключить вредные продукты и поддерживать полезные жиры, белки, витамины."
📢 Итог: когда и какие гормоны проверять?
✅ Если есть нарушения цикла, проблемы с зачатием – сдавайте гормоны яичников.
✅ При стрессе, слабости, резком изменении веса – проверьте щитовидку и кортизол.
✅ После 35 лет важно контролировать гормональные изменения и запас яйцеклеток.
💙 В Медицинском центре "ЛОТОС" помогут вам выявить и скорректировать гормональный баланс!